miércoles, 26 de septiembre de 2012

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

- Administrar errores porque uno aprende a jugar de acuerdo a sus habilidades y se da cuenta que tanto en el tenis como en la vida minimizar los errores es esencial.
- Aceptar responsabilidad ya que el tenis es un deporte individual en donde el único responsable del éxito o el fracaso es uno mismo.
- Manejarse bajo presión puesto que el estrés mental, físico y emocional de la competencia aumenta la capacidad de los jugadores para manejar las tensiones.
- Planear e implementar estrategias porque uno aprende a anticipar la estrategia del contrario y a planear una respuesta adecuada.

martes, 25 de septiembre de 2012

BENEFICIOS FÍSICOS



- Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
- Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
- Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
- Coordinación entre el ojo y la mano porque te fuerza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.

lunes, 24 de septiembre de 2012

SEGUROS BOLÍVAR OPEN CALI 2012

Las mejores tenistas colombianos estarán disputando con tenistas internacionales los primeros puestos en las categorías 'individual' y 'dobles' de la sexta versión del 'Seguros Bolívar Open Cali 2012'.
Alejandro Falla, Santiago Giraldo, Robert Farah, Juan Sebastián Cabal y Carlos Salamanca son algunos de los deportistas élite que participarán en el abierto en el Club Campestre, al sur de Cali.
Este evento hace parte de un circuito que incluye varias capitales de Colombia y que, en este año, ya ha tenido como escenario las canchas de Bucaramanga, Barranquilla, Pereira y Bogotá.
Después de realizarse el certamen en la capital del Valle del Cauca, el turno será para Medellín.
El torneo, avalado por la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP), convoca más de 150 deportistas a nivel internacional.
Entre los países participantes se encuentran Estados Unidos, España, Argentina, Brasil y Alemania.
El caleño Alejandro Falla, actual campeón del certamen, es una de las figuras del evento tras su paso por los 'Juegos Olímpicos Londres 2012', donde le dio lucha a Roger Federer.

sábado, 22 de septiembre de 2012

BENEFICIOS DEL TENIS

Los tenistas obtuvieron mejores resultados en cuanto a optimismo, confianza en sí mismos y nivel de energía, y peores resultados en cuanto a depresión, confusión, ansiedad y tensión que otros atletas y no-atletas de acuerdo a pruebas hechas por la doctora Joan Finn en la Universidad del Sur de Connecticut.
El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.

COPA ICESI


Con la participación de deportistas universitarios de la región y el país se disputará del 21 al 28 de septiembre de 2012 la novena edición de la ‘Copa Icesi’.
El evento reúnirá a más de 1.200 deportistas que durante ocho días competirán en 14 disciplinas y disputarán 266 medallas.
Los participantes competirán en deportes como tenis de campo, tenis de mesa, carrera 5k, ajedrez, kung fu, natación, tiro con arco, fútbol masculino y femenino, voleibol masculino y femenino, baloncesto masculino y femenino, fútbol sala, rugby y ultímate.
La representación nacional estará a cargo de las Universidades Icesi, Javeriana, Autónoma, de San Buenaventura, del Valle, Santiago de Cali, Escuela Nacional del Deporte, Cecep, Cooperativa, Unilibre, Emavi, Católica, Unicauca, UTP de Pereira, Ces y Escuela de Ingeniería de Medellín.


La Copa Icesi es una actividad  que busca alcanzar la integración universitaria a través del deporte, esta  permite evaluar los procesos de entrenamientos de los diferentes deportes y motivar a los estudiante en la práctica de estos, con el objetivo claro de ser parte de los seleccionados representantes.
 


http://www.elpais.com.co/elpais/deportes/noticias/viernes-arranca-ix-copa-icesi

miércoles, 19 de septiembre de 2012

ENTREVISTA A DIRECTOR AREA DE DEPORTES Y RECREACIÓN



En la Universidad Icesi se ha ofrecido el tenis desde hace 13 años, en este momento tiene 4 profesores y ofrece 7 horas para practicar al día. La universidad tiene 3 categorías, A, B y C, para asignar a un estudiante a una determinada categoría se hacen torneos semestrales, también los estudiantes participan en torneos regionales y nacionales representando a la universidad. La universidad Icesi piensa que el programa de tenis es muy beneficioso para los estudiantes, ya que forma una habilidad estratégica, manejo del espacio y sobretodo ayuda al control de cada uno como persona, además que es un deporte individual en el que si cometes un error no puedes echarle la culpa a otra persona, cada uno lo tiene que afrontar. Las únicas lesiones que han ocurrido dentro de la universidad han sido varios desgarres, pero nada muy grave.

Entrevista a:

Jorge Alfredo Cárdenas
Director Area de Deportes y Recreación
UNIVERSIDAD ICESI

lunes, 17 de septiembre de 2012

LESIONES FRECUENTES EN EL TENIS

El tenis es un deporte muy popular en las ciudades, suele aumentar su práctica en el verano, sus lesiones son, por lo general, muy frecuentes, aunque no presentan mayor gravedad, pero que si exponen a sus deportistas a largos tratamientos y se deben tener ciertos cuidados en su práctica.


Entre sus lesiones más comunes encontraremos:


Lumbalgia; que se da por los mecanismos de rotación, extensión forzada sobre las articulaciones, generando una irritación sobre ellas, lo que se puede evitar con una buena elongación de los isquiotibiales, el fortalecimiento abdominal y precalentamientos de los músculos articulares. 

Codo de tenista; esto ocurre sobre todo en los tenistas profesionales, y es la presencia de un agudo dolor en los codos, sobre todo en personas que superan las 4 décadas de vida, debido a la falta de técnica en la práctica de este deporte,y muchas veces por una mala elección en el tipo de raqueta que se utiliza.
También puede ocurrir un dolor agudo de hombro que se debe a tendinitis prolongadas o desgarros en la zona, y es muy común en este deporte por la exigencia muscular de la rotación de la parte superior del cuerpo.
Dolores en las rodillas; este se debe a problemas en los meniscos,  desgarros musculares, tendinitis de las muñecas o tendón de Aquiles.