BENEFICIOS FÍSICOS

- Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
- Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
- Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
- Coordinación entre el ojo y la mano porque te fuerza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.